Experții explică modul în care funcționează creierul atunci când întâlnim pe cineva pentru prima dată.
Cuprins
Se întâmplă aproape tuturor: întâlnești pe cineva, ai o conversație plăcută, iar apoi, la scurt timp după aceea, nu-ți mai amintești numele persoanei respective. Această pierdere de memorie este imediat asociată cu probleme de memorie sau chiar cu temeri legate de tulburări cognitive. Cu toate acestea, psihologii și neurobiologii avertizează că, în majoritatea cazurilor, această dificultate este cauzată de alți factori și nu implică o pierdere reală de memorie.
Creierul uman acordă prioritate informațiilor care au sens sau sunt utile. Numele proprii, prin natura lor, nu spun povești și nu oferă context: sunt denumiri arbitrare, pe care creierul le memorează mai greu . Prin urmare, potrivit experților, uitarea numelor nu este deloc un motiv de îngrijorare și este mult mai frecventă decât se crede.
Potrivit datelor Asociației Americane a Pensionarilor (AARP), Neil Mulligan, profesor de psihologie și neurobiologie la Universitatea din Carolina de Nord, concluzionează: „Numele sunt etichete cu un conținut semantic redus și, prin urmare, sunt mai greu de reținut decât informațiile biografice, care au mai multe „ancore” în memorie”.
Explicația pentru care uităm numele.
Motivul principal pentru care uităm numele nu ține de memorie, ci de atenție. Procesul de memorare a unui nume este adesea superficial dacă mintea este distrasă sau concentrată pe alte detalii ale momentului. Dacă în timpul prezentării atenția se îndreaptă către aspecte precum mediul, conversația sau chiar anxietatea socială, numele nu va fi niciodată complet fixat în memorie.
Psihologii explică faptul că viața digitală și stimularea excesivă zilnică complică și mai mult acest proces. Confruntat cu prea multe stimuli și persoane în același timp, creierul selectează și respinge ceea ce percepe ca fiind mai puțin relevant. Potrivit lui Mulligan, „mintea face o selecție și respinge ceea ce pare mai puțin relevant în acel moment”.
Interferențele sunt un alt factor: întâlnirea cu mai multe persoane similare într-un context similar crește probabilitatea de confuzie. „Cu cât rețeaua informațională este mai densă, cu atât este mai mare probabilitatea ca semnalele să fie confundate”, observă profesorul. Tocmai de aceea, adesea ne amintim mai bine povestea generală sau profesia unei persoane decât numele acesteia.
Sfaturi și semne de avertizare
Deși sunt adesea recomandate metode precum repetarea mentală a numelui, asocierea acestuia cu o imagine vie sau utilizarea tehnicilor mnemonice, experții avertizează că eficacitatea acestora depinde de practică și obiceiuri. În situații sociale reale, aceste metode pot fi mai puțin accesibile, iar necesitatea de a-ți aminti poate agrava bariera psihologică. Expertul recomandă să acceptați uitarea temporară și să continuați conversația în mod natural.
Așa cum a explicat Judith Heidbrink, profesor de neurologie la Universitatea din Michigan, în AARP (Asociația Americană a Pensionarilor) despre momentul în care trebuie să vă îngrijorați : „Dacă o persoană nu mai poate să-și amintească numele nici măcar cu ajutorul altcuiva sau confundă constant persoanele și poveștile într-o asemenea măsură încât acest lucru îi limitează viața de zi cu zi, atunci merită să se efectueze investigații suplimentare”. Majoritatea pierderilor de memorie izolate și contextuale nu necesită consult medical. Doar dacă pierderea memoriei devine frecventă și afectează viața de zi cu zi, este recomandabil să se solicite ajutor profesional.
