Expunerea îndelungată la ecrane, în special la telefoanele mobile, este asociată cu tulburări de somn.
Cuprins
Utilizarea intensivă a telefoanelor mobile și a altor ecrane influențează manifestarea anxietății și depresiei la copii și adolescenți .
Aceste tulburări nu se manifestă doar sub formă de tristețe sau plâns, ci pot apărea și sub formă de iritabilitate constantă, scăderea performanțelor școlare, disconfort fizic fără cauze medicale și izolare socială progresivă. Multe dintre aceste semne sunt confundate în mod eronat cu etape normale de dezvoltare sau cu probleme de comportament, ceea ce îngreunează recunoașterea lor atât acasă, cât și la școală.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), unul din șapte copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 10 și 19 ani suferă de o formă sau alta de tulburare psihică, cele mai frecvente fiind tulburările de anxietate și depresia. În America Latină, potrivit datelor UNICEF, aproape 20% dintre adolescenți raportează simptome corespunzătoare acestor tulburări, iar acest procent este în creștere, ceea ce afectează în mod direct dezvoltarea lor emoțională, socială și educațională.
Specialiștii de la spitalul de copii al Universității din San José avertizează că telefoanele mobile au devenit un factor care poate agrava sau accelera dezvoltarea simptomelor depresiei și anxietății. Influența lor nu se manifestă întotdeauna imediat și nu este ușor de identificat, deoarece acestea sunt, de obicei, integrate în viața de zi cu zi ca parte a rutinei digitale.
Semne de anxietate: pe lângă tristețe și plâns
Principalul criteriu pentru identificarea acestor tulburări nu este prezența izolată a anumitor manifestări comportamentale, ci schimbarea persistentă a stării copilului în comparație cu starea anterioară. Dacă iritabilitatea, apatia sau scăderea performanțelor școlare persistă și afectează viața școlară, relațiile sociale sau dinamica familială, este necesară o evaluare specializată.
La copii, tulburările emoționale se manifestă adesea fizic. Dureri de stomac, dureri de cap, oboseală sau dureri musculare fără cauză medicală pot fi semne de anxietate sau depresie și pot duce la numeroase consultații înainte de a se lua în considerare posibilitatea unei evaluări psihiatrice.
Efectul ecranelor asupra sănătății mintale a copiilor
Expunerea îndelungată la ecrane , în special la telefoanele mobile, este asociată cu tulburări de somn, scăderea toleranței la frustrare, modificări ale sistemului de recompensă al creierului și o vulnerabilitate crescută la comparațiile sociale, în special la vârste fragede. Aceste efecte apar, de obicei, treptat: dificultăți de somn, iritabilitate la utilizarea limitată a dispozitivelor și preferința ecranelor față de alte tipuri de activități afectează negativ stima de sine și capacitatea de a face față frustrării.
Studii recente, de exemplu, publicate în revista JAMA Pediatrics , arată că copiii care petrec mai mult de trei ore pe zi în fața ecranelor de divertisment sunt expuși unui risc mai mare de a dezvolta simptome depresive și anxioase, mai ales dacă utilizarea lor se concentrează pe rețelele sociale și jocurile video în timpul serii.
Pentru multe familii, aceste schimbări trec neobservate sau devin normale, ceea ce îngreunează diagnosticarea precoce. Lipsa comunicării în familie și percepția telefoanelor mobile ca mijloc de divertisment întârzie solicitarea de ajutor profesional.
Reîntoarcerea la școală și schimbările în programul școlar pot deveni momente critice. Se recomandă să se urmărească accesele de plâns, atacurile de panică, refuzul constant de a merge la școală, simptomele fizice intense și comportamentul regresiv. Dacă simptomele durează mai mult de două săptămâni, interferează cu viața de zi cu zi sau sunt însoțite de sentimente de vinovăție sau inferioritate, este necesară o evaluare profesională.
Ignorarea acestor semne poate fi asociată cu o stimă de sine scăzută, automutilare, dificultăți în relațiile sociale, abandon școlar și un risc crescut de dezvoltare a tulburărilor psihice la o vârstă mai înaintată. Psihiatria infantilă pune accentul pe diagnosticarea și intervenția timpurie pentru a îmbunătăți prognosticul și dezvoltarea unor mecanisme sănătoase de depășire a dificultăților din copilărie și adolescență.
Spitalul de copii al Universității din San Jose recomandă să nu se subestimeze schimbările emoționale și comportamentale, să se consolideze comunicarea în familie și să se stabilească limite privind utilizarea…
