Conflictele sunt inevitabile în anumite perioade ale vieții. Evitarea lor nu este atât de ușoară pe cât pare și nu este benefică pentru sănătate. Abilitatea de a purta conversații neplăcute și de a depăși disputele este, de asemenea, cheia construirii unor relații solide. Cu toate acestea, este adevărat că există două tendințe clar exprimate: cei care sunt, din fire, mai predispuși la conflicte și cei care nu sunt.
Cuprins
Mai mult, există un grup de oameni care se tem de astfel de situații și, pentru a le evita, preferă adesea să tacă. La prima vedere, acest gest poate părea nesemnificativ și inofensiv, dar în spatele lui se ascunde un nivel ridicat de anxietate, care poate afecta negativ bunăstarea lor emoțională.
1. Iată ce spune psihologia.
Persoanele predispuse la conflicte tind să aprecieze profund momentele de pace, armonie și stabilitate emoțională, în contrast cu situațiile incomode.
Pentru mulți, acest lucru reflectă și experiențele din trecut, deoarece creșterea într-un mediu conflictual poate juca un rol decisiv în formarea mecanismelor de respingere și apărare.
2. Temeri și nesiguranță
Există, de asemenea, persoane care se tem să piardă controlul și de potențialele consecințe ale acestui lucru. În mod similar, există persoane care se tem să dezamăgească pe cei din jur sau caută în permanență aprobarea, ceea ce duce la o nesiguranță semnificativă din cauza fricii de a fi judecați și a tendinței de a evita orice interacțiune.
Potrivit experților, astfel de persoane, de regulă, manifestă un comportament similar , de exemplu, evită să-și exprime opinia și refuză să-și satisfacă propriile nevoi.
3. Cum să depășești „teama de conflict”
Pentru a rupe acest cerc vicios, este important să identifici și să pui la îndoială gândurile care îi fac pe acești oameni să se teamă să-și exprime opinia.
În plus, comunicarea trebuie să fie piatra de temelie a oricărei relații, iar posibilitatea de a-ți exprima liber gândurile ajută cealaltă persoană să se simtă confortabil și în siguranță.
4. Informații suplimentare
Cu toate acestea, trebuie să se țină cont și de faptul că conflictul nu este niciodată plăcut, iar evitarea lui nu face decât să intensifice acest sentiment. Anumite tehnici de respirație și meditația pot ajuta astfel de persoane să facă față mai bine situației.
În cele din urmă, recunoașterea faptului că disputele pot face parte din viața umană este cheia pentru a înțelege că acestea sunt ceva natural și, prin urmare, trebuie tratate la fel ca orice altă situație.
